Sensitivitas Cahaya Neon: Penyebab, Gejala & Solusi

Anda pasti mengalami saat-saat ketika Anda merasa seolah-olah Anda tidak dapat lepas dari pencahayaan neon; itu dapat ditemukan di mana-mana, dari kantor atau ruang kelas hingga toko kelontong lokal, yang mungkin merepotkan, terutama bagi seseorang yang sudah sensitif. Kami telah menyertakan beberapa hasil terpenting dari penelitian puluhan tahun tentang dampak psikologis sensitivitas cahaya neon dengan harapan dapat membantu Anda lebih memahami pengalaman Anda sendiri.

Gejala Sensitivitas Cahaya Fluorescent
Apakah Anda pernah merasa kotor setelah menghabiskan sedikit waktu duduk di samping lampu neon yang keras? Anda mungkin berbagi pengalaman ini dengan jutaan orang lain, dan kepekaan Anda terhadap lampu neon dapat menyebabkan daftar panjang masalah fisik dan mental. Masalah berikut mungkin diakibatkan oleh fluoresen, seperti gejala sensitivitas cahaya lainnya:

Intoleransi fluoresen
ketegangan atau rasa tidak nyaman pada mata
gangguan penglihatan atau buram
kesulitan berkonsentrasi atau membaca
episode sakit kepala atau migrain
mual atau pusing
Pusing
kesulitan bernafas
Mual
Kelesuan
Kecemasan
emosi yang berhubungan dengan depresi
tidur yang terganggu
Beberapa dari efek samping ini mungkin muncul segera atau segera setelah terpapar, sementara yang lain mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk muncul, terutama jika menyangkut beberapa efek samping emosional. Ada bukti bahwa lampu neon biasa juga dapat menurunkan perhatian, meningkatkan kelelahan fisik dan mental, dan memengaruhi suasana hati secara negatif. 1 Tentu saja, mereka yang sudah peka cahaya secara signifikan lebih rentan mengalami gejala.

Sakit kepala akibat pencahayaan neon dan serangan migrain
Masalah jutaan dolar tentu saja yang satu ini: Dapatkah paparan sinar neon memicu atau memicu sakit kepala atau serangan migrain yang terisolasi? Jawabannya tidak diragukan lagi benar, dan jika Anda sudah menderita penyakit sakit kepala seperti migrain dengan atau tanpa aura, migrain vestibular, atau sakit kepala kluster, misalnya, kemungkinan besar itu berfungsi sebagai pemicu. Faktanya, tim TheraSpecs menemukan bahwa hampir 85 persen pasien sakit kepala kronis dengan fotofobia yang menyertainya melaporkan bahwa pencahayaan neon merupakan pemicu yang signifikan untuk serangan mereka. Selain itu, lebih dari separuh wanita dengan jenis migrain apa pun cenderung terpengaruh oleh pencahayaan neon. 2

Namun, kemungkinan sakit kepala yang disebabkan oleh fluoresen tidak mengecualikan masyarakat umum. Misalnya, para peneliti menemukan bahwa pegawai kantoran yang terpapar pencahayaan neon tradisional mengalami sakit kepala dua kali lebih banyak daripada mereka yang bekerja di lingkungan dengan pencahayaan yang lebih alami. 3 Selain itu, karena ketidaknyamanan, silau intens, dan sakit kepala yang mungkin ditimbulkan oleh lampu neon, karyawan lebih cenderung membencinya. 6 Selain itu, serangan sakit kepala dan migrain adalah efek samping yang umum dari sensitivitas cahaya fluoresen, dan ketegangan mata juga merupakan penanda kondisi ini.
 

Masalah Mata Yang Disebabkan Oleh Cahaya Fluorescent
Paparan cahaya neon juga dapat menyebabkan berbagai masalah pada mata. Ada semakin banyak bukti bahwa fluoresen dapat membahayakan mata Anda dalam jangka panjang selain gejala mata langsung yang sering diderita pasien, seperti ketegangan mata, peradangan, dan menyipitkan mata berlebihan. Menurut para ahli Australia, radiasi UV pencahayaan semacam ini mungkin berkontribusi terhadap peningkatan kondisi mata, terutama katarak. Selain itu, beberapa ahli medis telah berhipotesis bahwa kerusakan retina, rabun jauh, atau astigmatisme juga dapat menjadi konsekuensi samping dari kepekaan terhadap cahaya fluoresen, terutama karena cahaya biru dan kecerahan keseluruhan; namun, penelitian tambahan diperlukan untuk mengetahui apakah memang ada hubungan tersebut. 4-5

Kita juga tahu bahwa orang yang mewarisi gangguan mata seperti blepharospasm esensial jinak, mata kering, atau uveitis umumnya memiliki kepekaan yang meningkat terhadap pencahayaan neon. Paparan singkat dapat memperburuk beberapa gejala lain yang disebutkan di atas, termasuk fotofobia. Pencahayaan neon telah terbukti merangsang sistem saraf pusat, yang dapat menyebabkan sakit mata, stres visual, dan penurunan kemampuan membaca bahkan jika Anda belum didiagnosis mengalami masalah mata. 7

Apa yang Menyebabkan Sensitivitas Pencahayaan Fluorescent?
Salah satu penyebab utama sensitivitas cahaya neon adalah banyaknya tempat kerja, institusi pendidikan, dan ruang publik yang menggunakannya sebagai sumber cahaya utama mereka. Selama bertahun-tahun, ini diyakini sebagai metode penerangan gedung yang paling efektif, yang, sayangnya, membuat karyawan dan pelanggan terkena semua konsekuensi yang tidak menguntungkan. Lebih dari dua pertiga karyawan tidak puas dengan pencahayaan di tempat kerja mereka, menurut penelitian American Society of Interior Designers baru-baru ini.

Untungnya, ada dorongan kecil namun meningkat menuju alternatif untuk lampu neon.

Seperti yang kami katakan sebelumnya, masalah medis yang mendasari individu adalah faktor tambahan utama yang berkontribusi terhadap sensitivitas cahaya neon. Lebih dari 35 juta orang menderita migrain saja, dan sebagian besar dari mereka cenderung juga mengalami sensitivitas cahaya yang meluas. Sensitivitas lingkungan memengaruhi sembilan dari sepuluh orang autis, dan lampu neon sering diklaim membuat mereka merasa lebih tertekan. Pasien yang menderita TBI atau gegar otak mungkin lebih sensitif terhadap lampu neon karena cederanya, yang juga menyebabkan gangguan fungsi otak. Pada beberapa kasus epilepsi, iluminasi buatan bahkan terbukti menyebabkan kejang.

Terakhir, ada karakteristik lampu neon yang berdampak pada tingkat toleransi seseorang. Mereka terdiri dari:

tingkat tinggi cahaya biru, yang diketahui memperparah sakit kepala, migrain, dan sensitivitas cahaya secara umum.
Meskipun sering tidak terlihat oleh mata telanjang, kedipan frekuensi rendah diserap oleh otak.
Kecerahan secara umum dapat menyebabkan gangguan peka cahaya serta gejala kepekaan cahaya fluoresen lainnya.

Solusi untuk Sensitivitas Cahaya Neon

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kepekaan Anda sementara kita semua menunggu nirwana yang terpesona dan bebas neon ini karena sulit membayangkan masyarakat tanpa lampu neon? Untuk menemukan kelonggaran sebenarnya dari kerasnya bentuk cahaya buatan ini, biasanya diperlukan beberapa percobaan dan kesalahan dengan berbagai produk dan perubahan lingkungan. Kami telah menyertakan beberapa pilihan dan taktik yang mungkin ingin Anda jelajahi di bawah ini.

Jaga kondisi yang ada.
Jika saat ini Anda memiliki penyakit kronis yang meningkatkan kemungkinan Anda menjadi sensitif terhadap cahaya apa pun, apalagi fluoresen, ini harus menjadi prioritas pertama Anda. Banyak profesional setuju bahwa jika kondisinya dapat diobati, gejala yang terkait juga akan membaik.

alternatif untuk lampu neon di tempat kerja
Jika perlu, diskusikan dengan atasan Anda bagaimana pencahayaan memengaruhi kesehatan dan kapasitas produktivitas Anda. Minta lebih banyak cahaya alami dan/atau penebar neon, sarankan lokasi stasiun kerja lain, atau keduanya. Dan jika Anda masih membutuhkan bantuan, berikut adalah beberapa saran tambahan untuk meyakinkan manajer Anda agar mengatasi sensitivitas cahaya di tempat kerja.

kacamata dengan warna untuk penerangan neon
Pernahkah Anda berpikir untuk memakai kacamata yang dibuat khusus agar sensitif terhadap cahaya neon? Mereka benar-benar ada, dan 85–90 persen orang yang mengujinya melaporkan bahwa gejala intoleransi fluoresensi mereka telah meningkat secara signifikan. Mereka juga dapat membantu mengurangi dampak tampilan digital dan pemicu cahaya lainnya.

Tingkatkan sebanyak mungkin cahaya alami
Sinar matahari masih merupakan pilihan yang sangat disukai daripada pencahayaan neon buatan di dalam, meskipun faktanya dapat menyebabkan sakit kepala dan sensitivitas cahaya. Jika tidak, setidaknya Anda ingin mengganti bola lampu putih mencolok dengan bola lampu berwarna hangat atau menggunakan lampu meja atau lampu lantai sebagai penerangan interior.

Jaga kondisi yang ada.
Jika saat ini Anda memiliki penyakit kronis yang meningkatkan kemungkinan Anda menjadi sensitif terhadap cahaya apa pun, apalagi fluoresen, ini harus menjadi prioritas pertama Anda. Banyak profesional setuju bahwa jika kondisinya dapat diobati, gejala yang terkait juga akan membaik.

alternatif untuk lampu neon di tempat kerja
Jika perlu, diskusikan dengan atasan Anda bagaimana pencahayaan memengaruhi kesehatan dan kapasitas produktivitas Anda. Minta lebih banyak cahaya alami dan/atau penebar neon, sarankan lokasi stasiun kerja lain, atau keduanya. Dan jika Anda masih membutuhkan bantuan, berikut adalah beberapa saran tambahan untuk meyakinkan manajer Anda agar mengatasi sensitivitas cahaya di tempat kerja.

kacamata dengan warna untuk penerangan neon
Pernahkah Anda berpikir untuk memakai kacamata yang dibuat khusus agar sensitif terhadap cahaya neon? Mereka benar-benar ada, dan 85–90 persen orang yang mengujinya melaporkan bahwa gejala intoleransi fluoresensi mereka telah meningkat secara signifikan. Mereka juga dapat membantu mengurangi dampak tampilan digital dan pemicu cahaya lainnya.

Tingkatkan sebanyak mungkin cahaya alami
Sinar matahari masih merupakan pilihan yang sangat disukai daripada pencahayaan neon buatan di dalam, meskipun faktanya dapat menyebabkan sakit kepala dan sensitivitas cahaya. Jika tidak, setidaknya Anda ingin mengganti bola lampu putih mencolok dengan bola lampu berwarna hangat atau menggunakan lampu meja atau lampu lantai sebagai penerangan interior.

BenweiTabung led UV 120cmhitamSpesifikasi Produk ringan: